1:1 Yogatherapie

Beschreibung

Yogatherapie verbindet achtsame Körperarbeit mit einem tiefen Verständnis für Nervensystem, Atmung und Emotionen. In individuell angepassten Übungen lernst du, deinen Körper wieder zu spüren, Spannungen zu lösen und innere Stabilität aufzubauen. Diese therapeutische Form des Yoga hilft bei Stress, Schmerzen, Trauma-Folgen und Erschöpfung, indem sie dich Schritt für Schritt zurück in Regulation, Kraft und Vertrauen führt. Jede Stunde orientiert sich an deinen Bedürfnissen – sanft, präzise und nachhaltig heilsam.