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Yoga in Karlsruhe –
traumasensibel, reizarm & in kleinen Gruppen

Ein Raum zum Ankommen. Nicht zum Funktionieren.

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Yoga muss nicht laut, perfekt oder leistungsorientiert sein.

In unserem kleinen Yogaraum in Karlsruhe-Daxlanden erwartet dich eine ruhige, achtsame Atmosphäre für Menschen, die sich nach echter Entspannung, Nervensystem-Regulation und Verbindung sehnen.

Besonders feinfühlige, sensible und neurodivergente Menschen erleben klassische Yogastudios oft als überfordernd.
Zu viele Menschen. Zu viele Reize. Zu wenig Raum für Individualität.

Deshalb arbeiten wir bewusst anders.

Kleine Gruppen statt anonymer Massenkurse

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Hier bist du keine Nummer.
Du darfst mit allem da sein, was dich gerade bewegt.

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Unsere Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit Raum für persönliche Begleitung, Sicherheit und individuelle Bedürfnisse entstehen kann.

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Ob körperliche Beschwerden, emotionale Belastung, Erschöpfung oder innere Unruhe — du musst nichts verstecken oder „leisten“.

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Du darfst ankommen.
In deinem Tempo.

*Neurodivergent freundliches & reizarmes Yoga in Karlsruhe

Unsere Räume sind besonders geeignet für Menschen mit:

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  • ADHS, Hochsensibilität, Autismus-Spektrum, Stress & Erschöpfung

  • Traumaerfahrungen, innerer Unruhe oder Reizüberflutung

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Dich erwartet:

  • eine ruhige Atmosphäre

  • kleine Gruppen

  • sanfte Anleitung ohne Druck

  • traumasensible Begleitung

  • Nervensystem-orientierte Yogapraxis

  • Zeit zum Ankommen & Nachspüren

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Kein Leistungsdruck.
Kein Vergleichen.
Kein „du musst flexibler werden“.

Yoga für Nervensystem, Körper & emotionale Regulation

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Unsere Stunden verbinden sanftes Yoga, Atemarbeit, Somatik und Regulation des Nervensystems.

Der Fokus liegt nicht auf Perfektion — sondern darauf, dich wieder sicher in deinem Körper zu fühlen.

Geeignet für Anfänger und alle Menschen, die einen achtsamen Zugang zu Yoga suchen.

Alle Stunden auf einem Blick

YOGATHERAPIE

Individuelle Yogatherapie

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Manche Beschwerden brauchen eine individuellere Begleitung.

In der Yogatherapie arbeite ich 1:1 mit dir — angepasst an deinen Körper, dein Nervensystem und deine aktuellen Beschwerden.

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Zum Beispiel bei:

  • chronischen Schmerzen

  • Bandscheibe

  • Stress

  • Erschöpfung

  • Schlafproblemen

  • emotionaler Belastung

  • Tinitus

  • Ein und Durchsscchlafproblme

Terminplan

So findest du uns

Wegbeschreibung

Gebe in s Navi am besten Lindenallee 2 ein und folge der Wegbeschreibung 

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