top of page
nikon_46_edited.jpg

Yoga & Entspannung in
Karlsruhe-Daxlanden

Dein kleiner Yogaraum zum Ankommen.

Nur 8 Mattenplätze, ruhig, familiär – und ganz ohne Vorerfahrung.

Für wen ist der Yogaraum?

​

Für alle, die sich mehr bewegen und etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun möchten. Ob der Rücken zwickt, der Kopf abends nicht zur Ruhe kommt oder du einfach einen festen Termin nur für dich suchst – hier bist du richtig.

Sobald du Treppen laufen kannst, ist unser Studio das Richtige für dich. Beweglichkeit brauchst du nicht mitzubringen, sie entsteht mit der Zeit.

Was dich bei uns erwartet

​

  • Kleine Gruppen: maximal 8 Personen, wir kennen deinen Namen

  • Keine Vorerfahrung nötig: jede Übung wird erklärt und kann angepasst werden

  • Ruhige Atmosphäre: kein Spiegel, kein Vergleichen, kein Leistungsdruck

  • Alles da: Matten, Kissen und Decken – bring nur bequeme Kleidung mit

Unsere Kurse in Karlsruhe-Daxlanden

​

Montag
17:00 Uhr Rücken-Yoga mit Ela
19:00 Uhr Somatic Yoga mit Ela

​

Mittwoch
19:00 Uhr Yoga, Klang & Entspannung mit Sabine

​

Donnerstag
18:00 Uhr Hatha Yoga mit Ela
19:30 Uhr Yin Yoga mit Ela

Alle Stunden auf einem Blick

Yoga einfach erklärt

​

  • Hatha Yoga: die klassische Form mit ruhigen Körperübungen, bewusstem Atmen und Entspannung. Ideal zum Einsteigen.

​

  • Yin Yoga: sanfte Haltungen im Sitzen oder Liegen, die einige Minuten gehalten werden. Wohltuend für Gelenke und einen unruhigen Kopf.

​

  • Somatic Yoga: langsame, achtsame Bewegungen, bei denen du nach innen spürst. Das hilft deinem Nervensystem – deinem inneren Stress-Regler –, zur Ruhe zu kommen.

​

  • Rücken-Yoga: Übungen, die den Rücken kräftigen und beweglich halten. Gut für alle, die viel sitzen.

​

  • Yoga, Klang & Entspannung: Yoga, begleitet von Klangschalen, deren Töne und Schwingungen tief entspannen.

Bald mit Zuschuss deiner Krankenkasse

Unsere Kurse befinden sich gerade in der Zertifizierung als Präventionskurse. Das sind Kurse, die dir helfen, gesund zu bleiben, bevor Beschwerden entstehen. Nach der Anerkennung können viele gesetzliche Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr erstatten. Wie viel, hängt von deiner Kasse ab. Sobald es so weit ist, sagen wir dir Bescheid.

YOGATHERAPIE

Individuelle Yogatherapie

​

Manche Beschwerden brauchen eine individuellere Begleitung.

In der Yogatherapie arbeite ich 1:1 mit dir — angepasst an deinen Körper, dein Nervensystem und deine aktuellen Beschwerden.

​

Zum Beispiel bei:

  • chronischen Schmerzen

  • Bandscheibe

  • Stress

  • Erschöpfung

  • Schlafproblemen

  • emotionaler Belastung

  • Tinitus

  • Ein und Durchschlafproblme

Terminplan

So findest du uns

Wegbeschreibung

Gebe in s Navi am besten Lindenallee 2 ein und folge der Wegbeschreibung 

bottom of page